まとめ

今回は、「腸活」5つの対策方法とおすすめ愛用商品をお伝えいたしました。

「腸活」5つの対策方法

①腸活おすすめ食べ物を取る

②できるだけ寝る

③おすすめマッサージ

④おなかを温める

⑤便秘薬を使う

おすすめ愛用商品

①善玉元気（フローラ・ライフサイエンス）

②生漢煎「防風通聖散」（ジェイフロンティア株式会社）

③新ウィズワンα（ゼリア新薬）

腸活の方法はたくさんあります。自分に合った楽な方法を選択しましょう。効果が出て楽しくなってくれば、いろいろ挑戦したくなるものです。無理なくできることから始めましょう！